Рецепт креветочно-авокадо-мелт з креветок
Креветки з авокадо
Це мексиканський рецепт, натхненний кесадільєю, з родзинкою. Я також обсмажую цілі несолоні горіхи кеш’ю разом зі стравою. Це досить декадентський! Я роблю це в дні, коли я достатньо потренувався, щоб компенсувати калорії! Це чудова страва з низьким вмістом вуглеводів, якщо ви не рахуєте калорії або жир! Я рахую все, тому переконуюсь, що це особливе ласощі.
Оновлено 27 квітня 2022 р.
Додати фото 4
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 2 столові ложки вершкового масла в ірландському стилі (наприклад, Kerrygold®)
- 1 столова ложка кунжутної олії
- 1 щіпка часникового порошку або за смаком
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 5 унцій заморожених варених дрібних креветок
- ⅓ склянки несолоного смаженого кешью
- 2 столові ложки подрібненого зеленого перцю чилі
- 1 низьковуглеводна тортилья, розрізана навпіл
- 1 авокадо – очищений від шкірки, кісточок і нарізаний
- 2 унції подрібненого сиру пеперджек
- 2 унції подрібненого сиру Чеддер
Вказівки
- Встановіть решітку духовки на відстані приблизно 6 дюймів від джерела тепла і розігрійте бройлер духовки.
Харчова цінність (на порцію)
| 777 | Калорії |
| 64g | Жир |
| 24g | Вуглеводи |
| 36g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 777 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 64 г | 82% |
| Насичені жири 24г | 119% |
| Холестерин 227 мг | 76% |
| Натрій 930мг | 40% |
| Всього вуглеводів 24г | 9% |
| Харчові волокна 12г | 41% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 36г | |
| Вітамін С 18мг | 88% |
| Кальцій 411мг | 32% |
| Залізо 4мг | 24% |
| Калій 796мг | 17% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com