Рецепт курячих нагетсів від Cindy’s Copycat Курячі нагетси
Курячі нагетси “Сінді” в паніровці
Ці курячі нагетси на смак дуже схожі на нагетси Chick-fil-A®. Вам навіть не знадобиться соус для занурення!
Опубліковано 14 вересня 2009 року
Додати фото 1
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 склянка борошна грубого помелу
- 4 чайні ложки приправленої солі
- 1 чайна ложка приправи для птиці
- 1 чайна ложка меленої гірчиці
- ½ чайної ложки меленого білого перцю
- 4 (5 унцій) половинки курячої грудки без шкіри та кісток, нарізані кубиками розміром 1/2 дюйма
- ½ склянки ріпакової олії або за потребою
Приготування
- Змішайте борошно, приправлену сіль, приправу для птиці, гірчичний порошок і перець у пакеті на блискавці. Додайте курку, по кілька шматочків за раз, і струсіть до рівномірного покриття. Перекласти курку на тарілку і продовжити обмазувати решту курки.
Примітки кухаря:
Для ще більшого аромату, як тільки вся курка буде обвалена в борошняній суміші, ви можете покласти її в пакет на блискавці і зберігати в холодильнику протягом 24 годин перед приготуванням.
При подвоєнні рецепта використовуйте лише 6 чайних ложок приправної солі, інакше буде дуже солоно. Якщо зменшуєте рецепт наполовину, використовуйте 2-3 чайні ложки солі для приправ.
Примітка редактора:
Ми визначили харчову цінність олії для смаження, виходячи з утримання 10% після приготування. Кількість буде змінюватися в залежності від часу і температури приготування, щільності інгредієнтів і конкретного типу використовуваної олії.
Харчова цінність (на одну порцію)
326 | Калорії |
8g | Жир |
26g | Вуглеводи |
35g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 326 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 8 г | 10% |
Насичені жири 2г | 8% |
Холестерин 86 мг | 29% |
Натрій 993 мг | 43% |
Загальний вуглевод 26г | 9% |
Харчові волокна 1г | 4% |
Загальний цукор 0г | |
Білок 35г | |
Вітамін С 0 мг | 2% |
Кальцій 44мг | 3% |
Залізо 3мг | 16% |
Калій 318 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com