Рецепт курячого барбекю від Ainaa
Курка барбекю від Ainaa
Айнаа, моя 3-річна донька, так любить цю страву, що я назвав її на честь неї.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 1
5 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (4 фунта) курка, нарізана на шматочки
- ½ (10,75 унції) банки згущеного томатного супу
- 1 столова ложка часникового порошку
- 3 столові ложки імбирного соку
- 1 чайна ложка меленого кардамону
- ½ столової ложки порошку каррі
- 1 чайна ложка солі
- 1 чайна ложка коричневого цукру
- 2 столові ложки лимонного соку
- ½ склянки пахти
Приготування
- Для маринаду: У великій мисці змішати суп, часниковий порошок, імбирний сік, кардамон, порошок каррі, сіль, коричневий цукор і лимонний сік. Добре перемішати. Замаринувати курку в холодильнику на ніч.
Примітка
Дані про поживність для цього рецепта включають інформацію для повної кількості інгредієнтів маринаду. Залежно від часу маринування, інгредієнтів, способу приготування і т.д. фактична кількість витраченого маринаду буде змінюватися.
Дані про поживну цінність (на одну порцію)
| 500 | Калорійність |
| 28g | Жир |
| 9g | Вуглеводи |
| 51g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 5 | |
| Калорії 500 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 28 г | 36% |
| Насичені жири 8г | 40% |
| Холестерин 156 мг | 52% |
| Натрій 810мг | 35% |
| Загальний вуглевод 9г | 3% |
| Харчові волокна 1г | 2% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 51г | |
| Вітамін С 20мг | 98% |
| Кальцій 64 мг | 5% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 573мг | 12% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com