Курка сальса в горщику швидкого приготування

Цей рецепт курячого філе з сальсою в горщику швидкого приготування робить легку вечерю на вихідні ще простішою. Заморожені курячі грудки поєднуються з приправами для тако та сальсою для приготування смачної страви в мексиканському стилі. Ви можете використовувати м’ясо для тако, буріто або як начинку для запеченої картоплі. Стільки можливостей! Я використовував це в перший вечір для курячих кесадільяс. На другий вечір я використовував його як начинку для запеченої картоплі з подрібненим сиром, маринованим халапеньйо і сметаною.

Оновлено 25 липня 2022 року
Додати фото 24

Додатковий час:
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 фунт заморожених половинок курячої грудки без шкіри та кісток
• 1 (1 унція) пакет суміші приправ для тако
• ½ склянки сальси
• ½ склянки курячого бульйону з низьким вмістом натрію

Вказівки

1. Покладіть курячі грудки в багатофункціональну каструлю (наприклад, в каструлю швидкого приготування). Посипати з усіх боків приправою для тако. Полити зверху сальсою і курячим бульйоном.

Нарізати курку і подавати за бажанням.

Поради

За бажанням замість курячого бульйону можна використовувати воду.

Якщо ви використовуєте розморожені курячі грудки, скоротіть час приготування до 8-10 хвилин.

Для цього рецепта підходять як швидкорозчинні, так і з природним вивільненням.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

300	Калорії
5g	Жир
14g	Вуглеводи
46g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 2
Калорії 300
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний жир 5 г	6%
Насичені жири 1г	7%
Холестерин 118 мг	39%
Натрій 1546мг	67%
Загальний вуглевод 14г	5%
Харчові волокна 1г	4%
Загальний цукор 5г
Білок 46г
Вітамін С 1 мг	6%
Кальцій 37мг	3%
Залізо 2мг	9%
[…]	[…]

[…] […]

[…] […]

[…] […]

[…] […]

Source: allrecipes.com