Курка із зеленою квасолею та сиром Чеддер

Це проста у приготуванні страва, яку можна зробити заздалегідь. Все, що вам потрібно для супроводу – це пюре або запечена картопля, або рис. Чудово підходить для компанії!

Оновлено 8 серпня 2022 року
Додати фото 2

Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• ½ фунта бекону
• 4 половинки курячої грудки без шкіри та кісток
• 1 столова ложка вершкового масла
• 20 унцій свіжої стручкової квасолі, вимитої та нарізаної
• 1 (10,75 унції) банка згущених вершків для супу з сиром Чеддер
• 1 щіпка меленого кайенского перцю
• ½ склянки приправлених сухих панірувальних сухарів
• 2 склянки подрібненого сиру Чеддер

Приготування

1. Покладіть бекон в сковороду. Готувати на середньому вогні до рівномірного коричневого кольору. Злити воду, подрібнити і відкласти в сторону. Розтопити вершкове масло в сковороді і обсмажити курячі грудки по 10-12 хвилин з кожного боку, поки зовнішня сторона не стане золотистою, м’ясо не перестане бути рожевим, а сік не стане прозорим.

Зробити заздалегідь

Зберіть, як описано вище, тільки не обсмажуйте. Накрити кришкою і поставити в холодильник за 35 хвилин до подачі. Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Зніміть кришку з форми і запікайте в розігрітій духовці до повного прогрівання, приблизно 30 хвилин. Потім поставте під гриль на кілька хвилин, щоб злегка підрум’янити верхню частину.

Харчова цінність (на порцію)

677	Калорії
39g	Жир
28g	Вуглеводи
53g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 677
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба
Загальний вміст жирів 39 г	51%
Насичені жири 21г	107%
Холестерин 172мг	57%
Натрій 1695мг	74%
Всього вуглеводів 28г	10%
Харчові волокна 6г	22%
Всього цукрів 4г
Білок 53г
Вітамін С 24 мг	118%
Кальцій 585мг	45%
Залізо 4мг	23%
Калій 787мг	17%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com