Рецепт курячого філе з лаймом на барбекю від Тіни
Курка з лаймом на барбекю від Tina’s Best BBQ
Цей рецепт дуже популярний серед сім’ї та друзів. Я люблю його робити, і це так легко і смачно. Це так добре з кукурудзою в качанах на грилі та картопляним салатом. Якщо я використовую курячі грудки, я нарізаю грудки на шматочки після приготування на грилі і змішую смажену курку з феттучіне Альфредо. Це дуже смачно!
Оновлено 2 квітня 2019 року
Додати фото 1
1 год 30 хв
Додатковий час:
Загальний час:
3 год 50 хв
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 (4 фунта) курка, нарізана на шматочки
- 2 чайні ложки приправи сіль
- 2 чайні ложки чорного меленого перцю
- ½ чайної ложки кайенского перцю
- 1 ½ склянки свіжого соку лайма
- 1 склянка оливкової олії
- 8 зубчиків часнику, подрібнених
- ½ склянки подрібненої свіжої кінзи
Приготування
- Вимити частини курки. Ретельно висушити. Проколоти всі шматочки виделкою. У невеликій мисці змішати сіль, чорний мелений перець і кайенский перець. Натріть всі частини курки спеціями, потім покладіть курку у великий поліетиленовий пакет, що закривається.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 746 | Калорії |
| 61g | Жир |
| 6g | Вуглеводи |
| 43g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 746 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 61г | 79% |
| Насичені жири 14г | 68% |
| Холестерин 170мг | 57% |
| Натрій 392мг | 17% |
| Загальний вуглевод 6г | 2% |
| Харчові волокна 1г | 2% |
| Всього цукрів 1г | |
| Білок 43г | |
| Вітамін С 20мг | 98% |
| Кальцій 46мг | 4% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 524мг | 11% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com