Рецепт курячого філе з лимоном і часником в горщику швидкого приготування
Курка з лимоном та часником у скороварці Instant Pot®
Швидка та ароматна курка, приготована у вашій скороварці. Подається як основна страва з рисом або локшиною.
Опубліковано 4 квітня 2019 року
Додати фото 2
Додатковий час:
Загальний час:
10 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 ½ фунта курячих грудок
- 1 щіпка морської солі або за смаком
- 1 щіпка чорного меленого перцю або за смаком
- часниковий порошок або за смаком
- 1 щіпка паприки або за смаком
- 3 столові ложки оливкової олії
- ½ склянки курячого бульйону
- 1 столова ложка італійської приправи
- 1 свіжий лимон
- 3 столові ложки вершкового масла
- ½ цибулини, нарізаної
- 2 чайні ложки подрібненого часнику
- ⅛ склянки жирних вершків для збивання
- 2 столові ложки води
- 1 ½ столові ложки кукурудзяного крохмалю
Приготування
- Приправити курячі грудки з обох боків сіллю, чорним перцем, часниковим порошком і паприкою. Нарізати курку на невеликі шматочки.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 288 | Калорії |
| 19g | Жир |
| 11g | Вуглеводи |
| 19g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 10 | |
| Калорії 288 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 19 г | 24% |
| Насичені жири 6г | 31% |
| Холестерин 78 мг | 26% |
| Натрій 326мг | 14% |
| Загальний вуглевод 11г | 4% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 0г | |
| Білок 19г | |
| Вітамін С 10мг | 48% |
| Кальцій 35 мг | 3% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 195 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com