Рецепт курячого філе з овочами та шрірача на одній сковороді
Курка з овочами зі шрірачею на одній сковороді
Солодке і пряне смачне куряче блюдо з овочами і картоплею, приготованими разом.
Опубліковано 5 березня 2020 р.
Додати фото 25
Загальний час:
1 год 3 хв
4 порції
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 4 курячих стегна зі шкірою
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- ¼ склянки вершкового масла, розділеного
- ½ червоної цибулі, нарізаної
- 8 зубчиків часнику, подрібнених
- 4 молодих червоних картоплини, розрізані на четвертинки
- 1 червоний болгарський перець, нарізаний кубиками
- ⅓ склянки соусу шрірача
- ⅓ склянки коричневого цукру
Вказівки
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C).
Випікати в розігрітій духовці до тих пір, поки термометр миттєвого зчитування, вставлений в курку, не покаже 165 градусів F (74 градуси C), а картопля не підрум’яниться, приблизно 30 хвилин.
Поживна цінність (на порцію)
| 387 | Калорії |
| 21g | Жир |
| 31g | Вуглеводи |
| 17g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 387 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 21 г | 27% |
| Насичені жири 10г | 50% |
| Холестерин 89 мг | 30% |
| Натрій 1030мг | 45% |
| Всього вуглеводів 31г | 11% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Загальний цукор 20г | |
| Білок 17г | |
| Вітамін С 47мг | 233% |
| Кальцій 46мг | 4% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 446 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. […]
[…] […]
Source: allrecipes.com