Курка-гриль з розмарином та лимоном

Цей простий, сенсаційний маринад і соус для курки-гриль готується з лимоном, часником, розмарином і вершковим маслом. Розділіть маринад на три частини: 1/3 для маринування, 1/3 для змащування і 1/3 для поливання.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 20

Додатковий час:
Загальний час:
3 год. 23 хв.
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• ½ склянки вершкового масла
• ½ склянки свіжого розмарину
• 3 зубчики часнику
• 1 лимон, цедра
• ¼ склянки свіжого лимонного соку
• 6 (6 унцій) половинок курячої грудки без шкіри та кісток
• сіль і перець за смаком

Приготування

1. У кухонному комбайні змішати вершкове масло, розмарин, часник, лимонну цедру та лимонний сік. Вилити 1/3 суміші в невелику миску для маринаду. Накрийте сумішшю, що залишилася, і відставте в сторону.

Поживна цінність (на одну порцію)

331	Калорії
18g	Жир
2g	Вуглеводи
40g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 331
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів
Загальний вміст жиру 18 г	23%
Насичені жири 10г	52%
Холестерин 140 мг	47%
Натрій 221мг	10%
Загальний вуглевод 2г	1%
Харчові волокна 1г	2%
Загальний цукор 0г
Білок 40г
Вітамін С 9 мг	45%
Кальцій 35 мг	3%
Залізо 1мг	8%
Калій 474мг	10%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com