Рецепт квасолі BBQ від Yoyo s BBQ
Квасоля барбекю від Yoyo’s
Цей рецепт квасолі барбекю я придумала з примхи, думаючи, що це буде смачно. Як виявилося, це було дуже смачно!!! Мій хлопець з’їв більше квасолі, ніж шашлику!
Опубліковано 5 березня 2020 р.
Додати фото 1
Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт яловичого фаршу
- 1 солодка цибуля, нарізана
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- ½ чайної ложки часникового порошку
- ½ чайної ложки цибулевого порошку
- 2 столові ложки сушеної петрушки
- 1 (28 унцій) банка запеченої квасолі зі свининою
- 1 ½ столові ложки готової жовтої гірчиці
- 2 столові ложки коричневого цукру
- 2 столові ложки вустерширського соусу
- 1 ½ склянки медово-часникового соусу для барбекю
Приготування
- Зварити яловичий фарш у великій сковороді на середньому вогні до рівномірного підрум’янення; відцідити. З’єднати цибулю і часник в сковороді з яловичиною і готувати, поки цибуля не стане прозорою, 3-4 хвилини. Додайте до яловичини сіль, перець, часниковий порошок, цибульний порошок і петрушку; готуйте 1-2 хвилини.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 420 | Калорії |
| 11g | Жир |
| 61g | Вуглеводи |
| 21g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 420 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 11 г | 14% |
| Насичені жири 4г | 21% |
| Холестерин 55 мг | 18% |
| Натрій 1290мг | 56% |
| Всього вуглеводів 61г | 22% |
| Харчові волокна 7г | 25% |
| Всього цукрів 34г | |
| Білок 21г | |
| Вітамін С 9 мг | 44% |
| Кальцій 122мг | 9% |
| Залізо 5мг | 25% |
| Калій 765мг | 16% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com