Рецепт лаваша з тунцем
Розплавлений тунець з лавашем
Це швидкий і простий спосіб приготувати звичайні пасти з тунця, який виглядає і смакує дуже смачно.
Оновлено 8 серпня 2022 р.
Додати фото 3
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 6 (6-дюймових) піта
- 2 (5 унцій) банки тунця, злиті
- 2 столові ложки майонезу
- 2 столові ложки маринованого кропу
- ½ чайної ложки сушеного кропу
- ¼ чайної ложки солі
- 1 великий помідор, нарізаний тонкими часточками
- 1 склянка подрібненого сиру Чеддер
Приготування
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Викласти лаваші в один шар на деко. Випікайте протягом 5 хвилин або до легкого підсмажування.
Харчова цінність (на порцію)
| 346 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 35g | Вуглеводи |
| 22g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 346 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 12 г | 16% |
| Насичені жири 6г | 28% |
| Холестерин 39мг | 13% |
| Натрій 654мг | 28% |
| Всього вуглеводів 35г | 13% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 22г | |
| Вітамін С 4 мг | 20% |
| Кальцій 229мг | 18% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 274 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. […]
Source: allrecipes.com