Лазанья зі свіжих фруктів на сніданок

Ці фруктові млинці можна брати з собою в дорогу. Вони також є гарним варіантом для пізнього сніданку! Підготуйте елементи заздалегідь і зберіть ближче до часу подачі.

Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 8

Додатковий час:
Загальний час:
1 год. 10 хв.
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 ½ склянки молока
• 1 склянка борошна грубого помелу
• 2 яйця
• 1 столова ложка рослинної олії
• ½ чайної ложки мигдального екстракту
• 2 столові ложки білого цукру
• ½ (3,4 унції) пакету швидкорозчинної ванільної суміші для пудингу
• 1 склянка апельсинового соку
• ½ склянки сметани
• 2 склянки нарізаної свіжої полуниці
• 2 банани, нарізані скибочками
• 1 склянка свіжої чорниці
• 1 склянка збитих вершків

Приготування

1. Щоб приготувати млинці, збийте в мисці молоко, борошно, яйця, олію, мигдальний екстракт і цукор до отримання однорідного тіста. Злегка змастити невелику сковорідку і поставити на середній вогонь. Викладіть ложкою 2 столові ложки кляру і обережно нахиліть сковорідку, щоб розподілити кляр до країв сковорідки. Готувати до коричневого кольору, 1-2 хвилини. Перевернути млинець і готувати з іншого боку до коричневого кольору. Перекласти на тарілку. Повторіть з рештою тіста, поки воно не буде використане.

Харчова цінність (на порцію)

345	Калорії
18g	Жир
40g	Вуглеводи
7g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 345
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 18 г	24%
Насичені жири 10г	50%
Холестерин 97 мг	32%
Натрій 142мг	6%
Загальний вуглевод 40г	15%
Харчові волокна 3г	9%
Загальний цукор 20г
Білок 7г
Вітамін С 45мг	223%
Кальцій 112мг	9%
Залізо 1мг	8%
Калій 391 мг	8%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com