Рецепт легких бананових кексів з крихтою
Легкі бананові кекси з хрусткою крихтою
Базовий банановий кекс з хрусткою начинкою. Без жиру! Я віддаю перевагу органічному яблучному пюре.
Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 6
Загальний час:
1 десяток кексів
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 ½ склянки універсального борошна
- 1 чайна ложка харчової соди
- 1 чайна ложка розпушувача
- ½ чайної ложки солі
- 3 дуже стиглих банана, пюре
- ¾ склянки коричневого цукру в упаковці
- 1 столова ложка сиропу агави
- 1 яйце, збите
- ⅓ склянки несолодкого яблучного пюре
- ⅓ склянки коричневого цукру
- 2 столові ложки універсального борошна
- ⅛ чайної ложки меленої кориці
- 1 ½ чайної ложки несолодкого яблучного пюре
Вказівки
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Змастіть 12 формочок для кексів або вистеліть паперовими вкладишами.
Примітка кухаря:
Оскільки упакований коричневий цукор не такий солодкий, як білий цукор, я додала столову ложку меду / сиропу агави. Банани були дуже стиглі (шкірка вже була коричневою), тому якщо у вас не такі стиглі банани, можливо, ви захочете додати більше сиропу агави. Я живу на півострові Юкатан, тому попередньо розігріла духовку до 150°C. Якщо ви живете в іншому місці, можливо, вам доведеться випікати при температурі на 20-30°C нижчій, ніж вказано в рецепті.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 178 | Калорії |
| 1g | Жир |
| 42g | Вуглеводи |
| 3g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 178 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний жир 1г | 1% |
| Насичені жири 0г | 1% |
| Холестерин 16 мг | 5% |
| Натрій 255 мг | 11% |
| Всього вуглеводів 42г | 15% |
| Харчові волокна 1г | 5% |
| Всього цукрів 25г | |
| Білок 3г | |
| Вітамін С 3 мг | 14% |
| Кальцій 46 мг | 4% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 162 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com