Рецепт легкого фахітас зі стейка з флангового філе
Легкі фахітас з бічних стейків
Цей рецепт фахітас з флангового стейка готується з маринованими смужками стейка та ароматними овочами для смачної начинки фахітас – ідеальний варіант для напруженої вечері в будній день.
Оновлено 8 червня 2018 року
Додати фото 17
Додатковий час:
Загальний час:
1 год. 25 хв.
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 фунт яловичого флангового стейка, обрізаного з жиру
- ¼ склянки соку лайма
- 1 столова ложка рослинної олії
- 1 столова ложка порошку чилі
- ½ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки кайенского перцю
- Надміцна алюмінієва фольга Reynolds Wrap® Heavy Duty
- 2 червоних, жовтих або зелених солодких перцю (або комбінація), тонко нарізаних
- 1 середня цибулина, тонко нарізана
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 8 (6-7-дюймових) борошняних коржів
- ⅓ столової ложки гуакамоле, сальси та/або сметани
Приготування
- Помістіть стейк у великий поліетиленовий пакет, що закривається. Додайте в пакет сік лайма, рослинну олію, порошок чилі, сіль і кайенский перець. Закрийте пакет і переверніть, щоб покрити. Маринуйте в холодильнику від 30 до 60 хвилин.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 404 | Калорії |
| 17g | Жир |
| 42g | Вуглеводи |
| 20g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 404 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 17г | 22% |
| Насичені жири 5г | 27% |
| Холестерин 36 мг | 12% |
| Натрій 757мг | 33% |
| Всього вуглеводів 42г | 15% |
| Харчові волокна 5г | 16% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 20г | |
| Вітамін С 85 мг | 423% |
| Кальцій 107мг | 8% |
| Залізо 4мг | 24% |
| Калій 502мг | 11% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com