Лінгвіне з молюсками

Це простий і смачний рецепт з молюсками та часником. Його можна подавати як вишукану страву або як швидку їжу з французьким хлібом, за бажанням.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 11

Загальний час приготування:
2-4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• ¼ склянки оливкової олії
• ¼ склянки вершкового масла
• 3 зубчики часнику, роздавлені
• 3 великі помідори, нарізані кубиками
• ½ склянки подрібненої свіжої петрушки
• 1 (6,5 унції) банка молюсків з соком
• ½ фунта макаронних виробів лінгвіні
• ½ склянки свіжого тертого сиру пармезан

Приготування

1. У середній каструлі на середньому вогні змішайте оливкову олію, вершкове масло, часник, помідори і петрушку; тушкуйте і дайте уваритися. Додайте трохи соку молюсків, якщо соус занадто зменшиться.

Поживна цінність (на порцію)

755	Калорії
41g	Жир
68g	Вуглеводи
33g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 3
Калорії 755
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жирів 41 г	52%
Насичені жири 15г	76%
Холестерин 94мг	31%
Натрій 401мг	17%
Всього вуглеводів 68г	25%
Харчові волокна 5г	18%
Всього цукрів 8г
Білок 33г
Вітамін С 51мг	255%
Кальцій 262мг	20%
Залізо 21мг	116%
Калій 1048мг	22%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com