Лососевий рулет

Цей простий рецепт лосося швидко готується з лососем, крихтами крекерів, молоком, яйцем і вершковим маслом, які запікаються в смачну буханку.

Оновлено 19 серпня 2022 р.
Додати фото 10

Загальний час:
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 1 (14,75 унції) лосось може лосось, не злитий
• ½ склянки подрібнених солоних крекерів
• ½ склянки молока
• 1 велике яйце, збите
• 2 столові ложки розтопленого вершкового масла
• сіль і перець за смаком

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

293	Калорії
16g	Жир
8g	Вуглеводи
28g	Білок

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 293
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жирів 16 г	21%
Насичені жири 6г	31%
Холестерин 110мг	37%
Натрій 536мг	23%
Загальний вуглевод 8г	3%
Харчові волокна 0г	1%
Всього цукрів 2г
Білок 28г
Вітамін С 0 мг	1%
Кальцій 278мг	21%
Залізо 1мг	8%
Калій 375 мг	8%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com