Рецепт лосося в медово-часниковій глазурі
Лосось в медово-часниковій глазурі
Цей лосось в медово-часниковій глазурі – відмінний кисло-солоний спосіб подачі риби. Досить простий для новачка і сімейний улюбленець!
Оновлено 20 жовтня 2022 року
Додати фото 18
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 (4 унції) філе лосося
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 3 столові ложки оливкової олії
- 2 столові ложки меду
- 2 столові ложки води
- 2 столові ложки коричневого цукру
- 2 чайні ложки соусу шрірача (за бажанням)
- 2 чайні ложки соєвого соусу
- 1 великий зубчик часнику, подрібнений
Приготування
- Філе лосося посолити і поперчити з обох боків.
Інформація про поживну цінність (на одну порцію)
| 467 | Калорії |
| 27g | Жир |
| 32g | Вуглеводи |
| 25g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 467 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 27г | 34% |
| Насичені жири 4г | 21% |
| Холестерин 50мг | 17% |
| Натрій 656мг | 29% |
| Всього вуглеводів 32г | 12% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Всього цукрів 31г | |
| Білок 25г | |
| Вітамін С 2 мг | 12% |
| Кальцій 60мг | 5% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 454мг | 10% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. […]
Source: allrecipes.com