Ньоккі швидкого приготування

Полегшений варіант улюбленої італійської страви, з використанням картопляного пюре швидкого приготування. Цей рецепт легко можна подвоїти, потроїти і т.д. Я роблю кілька партій, і заморожую. Для заморозки викласти на листи для печива до застигання, а потім перекласти в поліетиленові пакети. Подавати з улюбленим соусом до спагетті.

Відредаговано 14 липня 2022 р.
Додати фото 55

Загальний час приготування:
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 склянка сухих картопляних пластівців
• 1 склянка окропу
• 1 яйце, збите
• 1 чайна ложка солі
• ⅛ чайної ложки чорного меленого перцю
• 1 ½ склянки борошна грубого помелу

Приготування

1. Помістити картопляні пластівці в миску середнього розміру. Залити окропом, перемішати до отримання однорідної маси. Дати охолонути.

Поживна цінність (на одну порцію)

462	Калорії
4g	Жир
91g	Вуглеводи
15g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 2
Калорії 462
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба
Загальний жир 4 г	4%
Насичені жири 1г	5%
Холестерин 93 мг	31%
Натрій 1225 мг	53%
Всього вуглеводів 91г	33%
Харчові волокна 4г	15%
Загальний цукор 1г
Білок 15г
Вітамін С 20мг	98%
Кальцій 35мг	3%
Залізо 5мг	28%
Калій 399 мг	8%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com