Рецепт обіду бомжа
Обід волоцюги
Стейк кубиками, картопля та цибуля, загорнуті в акуратну маленьку упаковку. Це було швидке швидке виправлення, яке моя мама завжди робила для нас. Тепер я роблю це для своєї родини. Це легко і їжа все в одному пакеті.
Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 3
Загальний час
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 (4 унції) кубикових стейка
- 4 середні картоплини, тонко нарізані
- 1 велика цибулина, тонко нарізана
- 4 чайні ложки маргарину
- сіль і перець за смаком
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 326 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 41g | Вуглеводи |
| 19g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 326 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 10г | 13% |
| Насичені жири 3г | 14% |
| Холестерин 28 мг | 9% |
| Натрій 90мг | 4% |
| Всього вуглеводів 41г | 15% |
| Харчові волокна 5г | 19% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 19г | |
| Вітамін С 45мг | 224% |
| Кальцій 39мг | 3% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 1152мг | 25% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com