Рецепт омлетного рулету з сиром фета по-єгипетськи
Омлетний рулет з бринзою по-єгипетськи
Цей омлет з бринзою дуже смачний. Всі, хто його пробував, полюбили його – і ніколи не очікували, що він вийде таким смачним. Переконайтеся, що сковорода добре змащена, інакше боки прилипнуть, і ви не зможете його згорнути.
Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів по всьому світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Крім того, що члени цієї спільноти, яка підтримує кулінарію, активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться, а також публікують власні рецепти.
Оновлено 8 вересня 2022 року
Додати фото 12
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 4 великі яйця, збиті
- ½ чайної ложки чорного перцю
- 3 столові ложки розкришеного сиру фета
- 1 чайна ложка молока
- 1 столова ложка рослинної олії
Приготування
- У невеликій мисці збити яйця і перець разом. В іншій маленькій мисці змішати розкришений сир з молоком.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 242 | Калорії |
| 20g | Жир |
| 2g | Вуглеводи |
| 15g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 242 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 20 г | 25% |
| Насичені жири 6г | 32% |
| Холестерин 385 мг | 128% |
| Натрій 299мг | 13% |
| Загальний вуглевод 2г | 1% |
| Харчові волокна 0г | 0% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 15г | |
| Вітамін С 0 мг | 1% |
| Кальцій 125мг | 10% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 149 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com