Органічний банановий хліб

Я вже деякий час випікаю з органічного цільнозернового борошна Bob’s Red Mill®. Я ніколи не могла правильно приготувати свій рецепт бананового хліба, до цього часу. Це чудово, легко, і найкраще, що я роблю його в своїй хлібопічці!

Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 1

1 год 30 хв
Загальний час
1 год 40 хв
16 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 3 перестиглих банана, розім’яті в пюре
• 2 яйця
• 3 столові ложки ріпакової олії
• 1 чайна ложка меленої кориці
• 2 склянки цільнозернового борошна
• 1 склянка подрібнених волоських горіхів
• ½ склянки чорного шоколаду (за бажанням)
• ¾ склянки білого цукру
• 1 чайна ложка розпушувача
• ½ чайної ложки харчової соди
• ½ чайної ложки ванільного екстракту

Приготування

1. Змішайте банани, яйця, рапсову олію та корицю в хлібопічці; додайте борошно, волоські горіхи, шоколад, цукор, розпушувач, соду та ванільний екстракт.

Примітка кухаря:

Я використовую органічне борошно, яйця вільного вигулу, органічну рапсову олію, органічні банани, органічні волоські горіхи та органічний шоколад.

Харчова цінність (на порцію)

205	Калорії
10g	Жир
28g	Вуглеводи
4g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 16
Калорії 205
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів
Загальний вміст жиру 10г	13%
Насичені жири 2г	9%
Холестерин 23 мг	8%
Натрій 80 мг	3%
Всього вуглеводів 28г	10%
Харчові волокна 2г	8%
Загальний цукор 12г
Білок 4г
Вітамін С 2 мг	10%
Кальцій 32 мг	2%
Залізо 1мг	3%
Калій 137 мг	3%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com