Рецепт паніні з портобелло, баклажанами та печеним червоним перцем
Паніні з портобелло, баклажанами та печеним червоним перцем
Пікантні паніні з трьома сирами та середземноморськими овочами.
Оновлено 21 вересня 2020 р.
Додати фото 2
Додатковий час:
Загальний час:
4 бутерброди
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 середніх червоних болгарських перці
- 4 середні капелюшки грибів портобелло
- 1 склянка нежирного бальзамічного вінегрету
- 4 (1/2 дюйма завтовшки) скибочки баклажана, очищені від шкірки
- 1 чайна ложка часникового порошку
- 1 чайна ложка цибулевого порошку
- 2 чайні ложки тертого пармезану
- 8 скибочок хліба фокачча
- ¼ склянки нежирного соусу ранчо
- 4 тонкі скибочки швейцарського сиру
- 4 тонкі скибочки сиру Асіаго
Приготування
- Розігрійте бройлер духовки і встановіть решітку духовки на відстані приблизно 6 дюймів від джерела тепла. Застеліть деко алюмінієвою фольгою.
Примітка редактора
Дані про поживність для цього рецепта включають повну кількість інгредієнтів маринаду. Фактична кількість спожитого маринаду буде відрізнятися.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 679 | Калорії |
| 19g | Жир |
| 101g | Вуглеводи |
| 28g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 679 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 19 г | 24% |
| Насичені жири 10г | 51% |
| Холестерин 46 мг | 15% |
| Натрій 1779мг | 77% |
| Всього вуглеводів 101г | 37% |
| Харчові волокна 10г | 36% |
| Всього цукрів 22г | |
| Білок 28г | |
| Вітамін С 79 мг | 394% |
| Кальцій 505мг | 39% |
| Залізо 5мг | 26% |
| Калій 1105мг | 24% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com