Паста з курячим філе “Кальяторе

Смачна паста з маринадом, наповнена овочами, яка сподобається дітям.

Оновлено 30 жовтня 2022 р.

Додати фото 3

Додатковий час:
Загальний час:
1 год 50 хв
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 4 (11 унцій) чверті курячих ніжок
• 1 ¾ чайної ложки солі, або більше за смаком, розділити
• 3 столові ложки рослинної олії
• 1 червоний болгарський перець, нарізаний соломкою
• 1 склянка нарізаної цибулі
• 6 зубчиків часнику, тонко нарізаних
• 2 столові ложки подрібненого свіжого орегано
• 1 ½ чайної ложки сушеного чебрецю
• 1 (28 унцій) банка томатного пюре
• ½ склянки води
• 1 (15,5 унцій) банка квасолі каннелліні, відціджена і промита
• 2 столові ложки червоного винного оцту
• 8 унцій сушених макаронів фузілі або пенне

Вказівки

1. Розігріти духовку до 325 градусів F (165 градусів C).

Факти харчування (на порцію)

631	Калорії
26g	Жир
55g	Вуглеводи
44g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 631
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів
Загальний вміст жирів 26 г	34%
Насичені жири 6г	32%
Холестерин 117 мг	39%
Натрій 1457мг	63%
Всього вуглеводів 55г	20%
Харчові волокна 8г	27%
Загальний цукор 10г
Білок 44г
Вітамін С 43мг	217%
Кальцій 96мг	7%
Залізо 7мг	38%
Калій 998мг	21%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com