Рецепт пікантного запеченого кабачка зі спагеті
Запечені спагетті з пікантним сиром та приправами
Гарнір зі спагетті з кабачків, який ідеально підходить до індички або будь-якого запеченого м’яса!
Опубліковано 4 квітня 2019 р.
Додати фото 3
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- кулінарний спрей
- ¼ склянки води
- 1 кабачок для спагетті, розрізаний навпіл уздовж і нарізаний насінням
- ⅓ склянки сиру пармезан
- ¼ склянки жирних вершків
- 1 яйце, збите
- 1 чайна ложка часникового порошку
- 1 чайна ложка італійської приправи
- ½ чайної ложки солі
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю
- ½ склянки подрібненого сиру Чеддер
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Злегка збризніть форму для випікання 8×8 дюймів антипригарним кулінарним спреєм.
Харчова цінність (на порцію)
| 151 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 9g | Вуглеводи |
| 7g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 151 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 10 г | 13% |
| Насичені жири 6г | 30% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрій 369мг | 16% |
| Загальний вуглевод 9г | 3% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Всього цукрів 0г | |
| Білок 7г | |
| Вітамін С 3 мг | 14% |
| Кальцій 175мг | 13% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 173 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com