Рецепт пирога зі спаржею
Пиріг зі спаржею
Джон Міцевич – він же шеф-кухар Джон – створив понад 1 500 кулінарних відео для Allrecipes. Він є актором, режисером та сценаристом, чиї руки та голос впевнено проводять вас через техніку приготування. Шеф-кухар Джон навчає глядачів готувати на своєму YouTube-каналі Food Wishes з 2007 року, набравши 953 мільйони переглядів та 4,25 мільйона підписників.
Оновлено 29 листопада 2022 р.
Додати фото 49
Загальний час:
1 год 10 хв
1 9-дюймовий пиріг
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- ½ склянки борошна
- 1 чайна ложка подрібненого свіжого чебрецю
- ¾ чайної ложки білого цукру
- ¾ чайної ложки солі, розділеної
- 1 щіпка свіжого меленого чорного перцю
- 1 ¼ склянки молока
- 3 великих яйця
- 1 столова ложка лимонної цедри
- 2 столові ложки вершкового масла
- 1 фунт свіжої спаржі, обрізаної і нарізаної на 2-дюймові шматочки
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть 9-дюймову форму для пирога.
Випікайте в розігрітій духовці, поки пиріг не підніметься зверху і не підрум’яниться по краях, від 40 до 45 хвилин.
Харчова цінність (на порцію)
| 113 | Калорії |
| 6g | Жир |
| 11g | Вуглеводи |
| 6g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 113 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний жир 6 г | 7% |
| Насичені жири 3 г | 15% |
| Холестерин 80 мг | 27% |
| Натрій 282 мг | 12% |
| Загальний вуглевод 11г | 4% |
| Харчові волокна 2г | 5% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 6г | |
| Вітамін С 4 мг | 22% |
| Кальцій 72 мг | 6% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 210 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. […]
[…] […]
[…] […]
Source: allrecipes.com