Рецепт південно-західного салату “Тако чашки
Південно-західний салат тако в стаканчиках
Маленькі, домашні чашки тако роблять хрусткі миски для цього легкого салату тако з куркою.
Оновлено 23 червня 2020 р.
Додати фото 3
Загальний час:
12 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 12 невеликих кукурудзяних коржів (приблизно 5-1 / 2 дюйма)
- 1 (12 унцій) пакет DOLE® All Natural Southwest Salad Kit
- 1 склянка свіжої сальси, відцідженої від зайвого соку
- 1 чашка крупно нарізаної вареної курки
- ⅔ склянки додатково подрібненого сиру Чеддер
- ¼ склянки нарізаних чорних оливок, добре відціджених
Вказівки
- Розігріти духовку до 400 градусів F.
Харчова цінність (на порцію)
| 152 | Калорії |
| 7g | Жир |
| 16g | Вуглеводи |
| 7g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 152 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 7 г | 9% |
| Насичені жири 2г | 12% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрій 313 мг | 14% |
| Загальний вуглевод 16г | 6% |
| Харчові волокна 3г | 9% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 7г | |
| Вітамін С 0 мг | 2% |
| Кальцій 76мг | 6% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 140 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com