Рецепт плову з печених зерен
Плов із запеченими зернами
Перед приготуванням промийте крупу, щоб вона стала однорідною. Використовуйте овочевий бульйон для вегетаріанського варіанту. Або використовуйте інший “м’ясний” бульйон відповідно до вашої страви.
Поживна цінність (на порцію)
| 176 | Калорії |
| 4g | Жир |
| 30g | Вуглеводи |
| 6g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 176 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний жир 4 г | 5% |
| Насичені жири 1г | 4% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрій 350мг | 15% |
| Загальний вуглевод 30г | 11% |
| Харчові волокна 4г | 14% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 6г | |
| Вітамін С 11мг | 54% |
| Кальцій 23мг | 2% |
| Залізо 2мг | 8% |
| Калій 249 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com