Рецепт полунично-ревеневого кранчу з низьким вмістом цукру
Полунично-ревеневий кранч зі зниженим вмістом цукру
Багато рецептів з ревеню додають велику кількість цукру. Це дозволяє звести кількість підсолоджувача до мінімуму, щоб ви могли насолодитися смаком ревеню! Смачно – насолоджуйтесь! Використовуйте цукор замість меду, якщо хочете.
Опубліковано 4 березня 2020 р.
Додати фото 25
Загальний час приготування
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 чашки нарізаного свіжого ревеню
- 1 пінта полуниці, очищеної і нарізаної
- 1 столова ложка меду
- 1 склянка вівсяних пластівців
- ½ склянки коричневого цукру в упаковці
- ¼ склянки вершкового масла
- 1 чайна ложка меленої кориці
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 236 | Калорії |
| 9g | Жир |
| 39g | Вуглеводи |
| 3g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 236 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 9 г | 11% |
| Насичені жири 5г | 26% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрій 64 мг | 3% |
| Загальний вуглевод 39г | 14% |
| Харчові волокна 4г | 15% |
| Всього цукрів 25г | |
| Білок 3г | |
| Вітамін С 42 мг | 208% |
| Кальцій 108мг | 8% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 404 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com