Рецепт повітряної фритюрниці для сніданку фриттата
Фритюрниця для сніданку
Цю фритюру для сніданку у фритюрниці легко приготувати, використовуючи форму для торта, яка поміщається в кошик фритюрниці. Змінюйте інгредієнти на свій смак. Якщо ви боїтеся, що фрітата прилипне до форми для торта, застеліть дно форми пергаментним папером.
Оновлено 15 вересня 2022 року
Додати фото 17
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- кулінарний спрей
- ¼ фунта ковбаси для сніданку, повністю звареної і розкришеної
- 4 великих яйця, злегка збиті
- ½ склянки подрібненої сирної суміші Чеддер-Монтерей Джек
- 2 столові ложки червоного болгарського перцю, нарізаного кубиками
- 1 зелена цибуля, нарізана
- 1 щіпка кайенского перцю (за бажанням)
Приготування
- Розігрійте фритюрницю до 360 градусів F (180 градусів C). Збризніть антипригарну 6×2-дюймову форму для торта кулінарним спреєм.
Готуйте у розігрітій фритюрниці, поки фрітата не схопиться, від 18 до 20 хвилин.
Харчова цінність (на порцію)
| 380 | Калорії |
| 27g | Жир |
| 3g | Вуглеводи |
| 31g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 380 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 27г | 35% |
| Насичені жири 12г | 62% |
| Холестерин 443 мг | 148% |
| Натрій 694мг | 30% |
| Загальний вуглевод 3г | 1% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 31г | |
| Вітамін С 13мг | 67% |
| Кальцій 69мг | 5% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 328 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтеся дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com