Рецепт пшеничного салату
Пшеничний салат
Я подаю цей вершковий салат з пшениці та ананасів на День Подяки та Різдво. Це сімейний фаворит!
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 2
Загальний час приготування
10 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 ½ склянки цільнозернових ягід
- 1 (8 унцій) упаковка вершкового сиру, розм’якшеного
- 1 (15,25 унції) банка подрібненого ананаса в соку, відцідженого
- 2 столові ложки лимонного соку
- 1 (3,4 унції) упаковка швидкорозчинної ванільної пудингової суміші
- 1 (8 унцій) ванна заморожених збитих вершків, розморожених
Приготування
- Замочіть ягоди пшениці в мисці з водою принаймні на 5 годин або на ніч. Злийте воду і покладіть в повільну плиту з достатньою кількістю води, щоб покрити на один дюйм. Накрийте кришкою і варіть на повільному вогні від 5 до 6 годин, до готовності. Додайте більше води, якщо потрібно. Коли каша стане м’якою, злийте воду і промийте під холодною водою, щоб охолодити.
Поживна цінність (на порцію)
284 | Калорії |
14g | Жир |
38g | Вуглеводи |
5g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 10 | |
Калорії 284 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 14 г | 18% |
Насичені жири 10г | 50% |
Холестерин 25 мг | 8% |
Натрій 213 мг | 9% |
Загальний вуглевод 38г | 14% |
Харчові волокна 4г | 15% |
Всього цукрів 19г | |
Білок 5г | |
Вітамін С 6 мг | 28% |
Кальцій 34мг | 3% |
Залізо 1мг | 5% |
Калій 175 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com