Рецепт ранкового сніданку в понеділок
Сніданок у понеділок
Я придумала цю страву, коли почала харчуватися більш здоровою їжею. Це просто і смачно.
Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 2
Загальний час:
2 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 4 зварених круто яйця, подрібнені
- 1 середній свіжий помідор, нарізаний
- 3 шматочки бекону з індички, приготовані і подрібнені
- сіль і перець за смаком
Приготування
- У мисці змішати яйця, помідори та бекон. Приправити сіллю і перцем.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 259 | Калорії |
| 19g | Жир |
| 4g | Вуглеводи |
| 20g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 259 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 19 г | 24% |
| Насичені жири 5г | 27% |
| Холестерин 410мг | 137% |
| Натрій 653мг | 28% |
| Загальний вуглевод 4г | 1% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 20г | |
| Вітамін С 8 мг | 39% |
| Кальцій 76 мг | 6% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 367 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com