Рецепт рису з яблучними прянощами
Яблучний рис зі спеціями
Цибуля, часник, яблуко та родзинки надають неповторного смаку довгозернистому рису.
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 4
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 столові ложки вершкового масла
- 1 склянка довгозернистого рису
- ½ склянки дрібно нарізаної цибулі
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 1 невелике терпке яблуко – очищене від шкірки, серцевини і нарізане кубиками
- ½ склянки золотистих родзинок
- 1 ½ склянки курячого бульйону
Приготування
- Розтопити вершкове масло в каструлі на середньому вогні. Перемішати рис, цибулю, часник, яблуко і родзинки. Обсмажувати 3-4 хвилини. Влити курячий бульйон і довести до кипіння. Зменшити вогонь, накрити кришкою і тушкувати від 16 до 18 хвилин, або поки рідина не вбереться.
Поживна цінність (на одну порцію)
328 | Калорії |
9g | Жир |
59g | Вуглеводи |
5g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 328 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жирів 9 г | 12% |
Насичені жири 6г | 28% |
Холестерин 23 мг | 8% |
Натрій 67мг | 3% |
Всього вуглеводів 59г | 21% |
Харчові волокна 2г | 8% |
Загальний цукор 16г | |
Білок 5г | |
Вітамін С 3 мг | 17% |
Кальцій 33 мг | 3% |
Залізо 3мг | 14% |
Калій 275 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com