Рулетики з тунцем чилі

Легка легка закуска або страва на вечерю. Суміш тунця, солодкого соусу чилі та зеленої цибулі, загорнута в шар легкого вершкового сиру на тортильї (wraps).

Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 2

Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 (5 унцій) банки тунця, злиті
• ⅔ столова ложка солодкого соусу чилі
• 6 зелених цибулин, нарізаних
• 1 столова ложка води
• 6 (12 дюймів) борошняних коржів
• 1 (8 унцій) упаковка сиру Neufchatel

Вказівки

1. У невеликій мисці змішайте тунець, соус чилі та зелену цибулю. Змішайте в достатній кількості води, щоб забезпечити легке намазування.

Поживна цінність (на порцію)

518	Калорії
18g	Жир
63g	Вуглеводи
24g	Білок

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 518
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів
Загальний вміст жиру 18 г	23%
Насичені жири 8г	39%
Холестерин 41 мг	14%
Натрій 935мг	41%
Всього вуглеводів 63г	23%
Харчові волокна 4г	15%
Всього цукрів 4г
Білок 24г
Вітамін С 3 мг	14%
Кальцій 194мг	15%
Залізо 5мг	27%
Калій 365 мг	8%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com