Рецепт салату “20 хвилин
Салат “20 секунд
Хрусткий салат без майонезу, який чудово підходить для пікніків. Я використовував смажений в меду арахіс і насіння соняшнику. Смажений в меду арахіс має чудовий смак. Для великих натовпів я роблю подвійну партію.
Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
20 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 склянка рослинної олії
- ½ склянки білого цукру
- ½ склянки оцту
- 2 столові ложки тертої цибулі
- 2 чайні ложки сухого гірчичного порошку
- 1 чайна ложка солі
- 2 (16 унцій) пакети суміші салату з капусти
- 2 (10 унцій) упаковки замороженого зеленого горошку, розмороженого
- 1 склянка сухого смаженого арахісу
- 2 столові ложки маку
Приготування
- Збийте в мисці рослинну олію, цукор, оцет, терту цибулю, суху гірчицю і сіль, помішуючи, поки цукор не розчиниться.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 222 | Калорії |
| 16g | Жир |
| 17g | Вуглеводи |
| 4g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 20 | |
| Калорії 222 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 16 г | 21% |
| Насичені жири 2г | 12% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрій 218 мг | 9% |
| Загальний вуглевод 17г | 6% |
| Харчові волокна 3г | 9% |
| Загальний цукор 7г | |
| Білок 4г | |
| Вітамін С 20мг | 101% |
| Кальцій 44мг | 3% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 180 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com