Рецепт салату “5 чашок
Салат на 5 чашок
Моя бабуся завжди готувала його на День Подяки. Це солодкий фруктово-кокосовий салат, який дуже просто приготувати.
Оновлено 11 серпня 2022 р.
Додати фото 4
Загальний час:
5 год 10 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 чашка міні-зефіру
- 1 склянка подрібненої кокосової стружки
- 1 склянка злитих мандаринових апельсинів
- 1 склянка відціджених шматочків ананаса
- 1 склянка сметани
Приготування
- Змішати зефір, кокосову стружку, апельсини, ананаси та сметану в мисці. Накрийте кришкою і поставте в холодильник, поки смаки не змішаються, на 5-6 годин.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 157 | Калорії |
| 9g | Жир |
| 19g | Вуглеводи |
| 2g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 157 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 9 г | 11% |
| Насичені жири 6г | 31% |
| Холестерин 13 мг | 4% |
| Натрій 51мг | 2% |
| Загальний вуглевод 19г | 7% |
| Харчові волокна 1г | 5% |
| Загальний цукор 15г | |
| Білок 2г | |
| Вітамін С 14мг | 70% |
| Кальцій 42 мг | 3% |
| Залізо 0мг | 2% |
| Калій 156 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтеся дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com