Ідеальний салат з макаронами

Смачний салат з макаронів, який чудово підходить для будь-якого випадку.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 2

10 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 1 (16 унцій) упаковка триколірних макаронних виробів в асортименті
• 1 чашка нарізаної брокколі
• 1 чашка цвітної капусти, нарізаної
• ½ склянки подрібненої моркви
• 1 склянка нарізаної селери
• ¼ склянки червоної цибулі, нарізаної кубиками
• ¼ склянки нарізаного кубиками жовтого перцю
• ¼ склянки нарізаних маслин
• ½ (16 унцій) пляшки вегетаріанської заправки для салату “Цезар
• 2 столові ложки тертого пармезану
• ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
• ¼ чайної ложки часникового порошку
• ¼ чайної ложки паприки

Приготування

1. Довести до кипіння велику каструлю з підсоленою водою, додати макарони і відварити до стану аль денте. Добре процідити.

Поживна цінність (на порцію)

266	Калорії
9g	Жир
37g	Вуглеводи
9g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 10
Калорії 266
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 9 г	12%
Насичені жири 2г	9%
Холестерин 18 мг	6%
Натрій 372 мг	16%
Загальний вуглевод 37г	13%
Харчові волокна 3г	9%
Всього цукрів 3г
Білок 9г
Вітамін С 21 мг	107%
Кальцій 70мг	5%
Залізо 2мг	12%
Калій 254 мг	5%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com