Рецепт салату Пітас з шинкою
Піти з салатом з шинкою
Ці фаршировані лаваші – чудове використання залишків їжі! Я поєднав кілька різних рецептів, щоб придумати цю суміш. Мигдаль і виноград дійсно доповнюють шинку. Ви також можете використовувати курку або індичку, якщо бажаєте.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 1
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 склянка нежирної сметани
- 2 столові ложки лимонного соку
- 1 чайна ложка жовтої гірчиці
- 1 чашка вареної шинки
- 1 склянка сиру моцарела
- ¼ склянки бланшованого мигдалю
- ½ склянки зеленого винограду без кісточок, розрізаного навпіл
- 3 столові ложки нарізаної кубиками зеленої цибулі
- 4 лаваші, розрізані навпіл
Приготування
- Змішати в мисці сметану, лимонний сік і гірчицю. Додати шинку, сир, мигдаль, виноград і цибулю. Злегка перемішати, щоб покрити.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 460 | Калорії |
| 22g | Жир |
| 43g | Вуглеводи |
| 22g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 460 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 22г | 29% |
| Насичені жири 10г | 50% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрій 957 мг | 42% |
| Всього вуглеводів 43г | 15% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Загальний цукор 5г | |
| Білок 22г | |
| Вітамін С 19мг | 94% |
| Кальцій 361мг | 28% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 380 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com