Рецепт салату з брокколі від Елісон
Салат з броколі від Елісон
Затяті ненависники броколі змінять свою думку після того, як спробують цей салат. Він чудово підходить для застіль або фуршетів. Зробіть його приблизно за день до того, як ви хочете подати на стіл, щоб змішати інгредієнти. Я використовувала замінники цукру замість білого цукру, а також використовувала нежирний або знежирений майонез, і він все одно має чудовий смак!
Оновлено 8 серпня 2022 р.
Додати фото 57
Загальний час приготування
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 10 скибочок бекону
- 1 головка свіжої броколі, нарізана на шматочки розміром з укус
- ¼ склянки червоної цибулі, нарізаної
- ½ склянки родзинок
- 3 столові ложки білого винного оцту
- 2 столові ложки білого цукру
- 1 склянка майонезу
- 1 склянка соняшникового насіння
Приготування
- Покласти бекон у велику глибоку сковороду. Готувати на середньому сильному вогні до рівномірного коричневого кольору. Злити воду, подрібнити і відставити в сторону.
Перед подачею на стіл посипати салат подрібненим беконом і насінням соняшнику.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 559 | Калорії |
| 48g | Жир |
| 24g | Вуглеводи |
| 13g | Білок |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 559 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жирів 48 г | 62% |
| Насичені жири 8г | 38% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрій 584мг | 25% |
| Загальний вуглевод 24г | 9% |
| Харчові волокна 4г | 14% |
| Всього цукрів 14г | |
| Білок 13г | |
| Вітамін С 46мг | 230% |
| Кальцій 55мг | 4% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 505мг | 11% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com