Рецепт салату з креветками з манго
Салат з креветками та манго
Насолоджуйтесь цим освіжаючим літнім рецептом салату з креветками та манго.
Оновлено 29 грудня 2022 р.
Додати фото 4
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 столова ложка соку лайма
- 2 чайні ложки цедри лайма
- 1 чайна ложка гострого перцю чилі (за бажанням)
- ¼ чайної ложки білого цукру
- 1 фунт варених креветок
- 1 склянка нарізаного кубиками манго
- 1 склянка нарізаного кубиками огірка
- 2 столові ложки подрібненої свіжої м’яти
- 1 чайна ложка рисового оцту або за смаком (за бажанням)
Приготування
- Збийте сік лайма, цедру лайма, перець чилі та цукор разом у мисці, поки заправка не стане однорідною.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 159 | Калорії |
| 1g | Жир |
| 12g | Вуглеводи |
| 24g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 159 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний жир 1г | 2% |
| Насичені жири 0г | 2% |
| Холестерин 221 мг | 74% |
| Натрій 256 мг | 11% |
| Загальний вуглевод 12г | 4% |
| Харчові волокна 1г | 5% |
| Загальний цукор 10г | |
| Білок 24г | |
| Вітамін С 23 мг | 114% |
| Кальцій 59 мг | 5% |
| Залізо 4мг | 21% |
| Калій 358 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com