Салат з куркою, авокадо та манго

Яскраве і дуже смачне поєднання курячого філе, манго та авокадо в пікантній заправці з лаймом.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 19

Загальний час приготування:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 столові ложки коричневого цукру
• ¼ склянки води
• ⅓ склянки соку лайма
• ½ склянки часникового соусу чилі
• 4 склянки подрібненої, вареної курки
• 2 середніх манго – очищені від шкірки, кісточок і нарізані кубиками
• 2 авокадо – очищені, без кісточок і нарізані кубиками
• 1 (10 унцій) упаковка суміші весняного салату

Приготування

1. У каструлі на середньому вогні перемішати коричневий цукор і воду. Довести до кипіння, потім перелити в середню миску. Перемішати часниковий соус чилі та сік лайма. Відставити заправку в сторону.

Поживна цінність (на одну порцію)

296	Калорії
16g	Жир
20g	Вуглеводи
19g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 296
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жирів 16 г	21%
Насичені жири 4г	18%
Холестерин 55 мг	18%
Натрій 698 мг	30%
Загальний вуглевод 20г	7%
Харчові волокна 5г	19%
Загальний цукор 12г
Білок 19г
Вітамін С 31мг	153%
Кальцій 37мг	3%
Залізо 2мг	11%
Калій 526мг	11%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com