Рецепт салату з тунцем і макаронами на випадок евакуації
Евакуаційний салат з тунцем та макаронами
Живучи на узбережжі, ми іноді змушені евакуюватися під час сезону ураганів. Покладіть цей салат з макаронами в закритий контейнер і киньте його в холодильник. Це повноцінний обід в одній мисці. Його легко подавати. Наберіть ложкою в чашку і з’їжте його в машині, кемпері, або в нашому випадку в номері мотелю! Ось чому ми називаємо його “Евакуаційний салат з тунцем і макаронами”.
Оновлено 8 серпня 2022 року
Додати фото 2
Загальний час приготування:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 склянки макаронних виробів ротель
- 3 зварених круто яйця, подрібнені
- 1 (12 унцій) банка тунця, злита і обсмажена
- ¾ склянки подрібненого сиру Чеддер
- ¾ склянки нарізаної селери
- ¼ склянки дрібно нарізаної цибулі
- ½ склянки смаженого червоного перцю, відцідженого і нарізаного
- 1 (8 унцій) банка відцідженої стручкової квасолі
- ¾ склянки майонезу
- ½ лимона, сік
- ½ чайної ложки паприки
- сіль за смаком
Приготування
- Довести до кипіння велику каструлю зі злегка підсоленою водою. Додати макарони і варити 8-10 хвилин або до стану аль денте; відцідити і охолодити.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 314 | Калорії |
| 14g | Жир |
| 27g | Вуглеводи |
| 21g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 314 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 14 г | 18% |
| Насичені жири 4г | 21% |
| Холестерин 109мг | 36% |
| Натрій 468мг | 20% |
| Всього вуглеводів 27г | 10% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Всього цукрів 3г | |
| Білок 21г | |
| Вітамін С 13мг | 67% |
| Кальцій 115мг | 9% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 286 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com