Рецепт шиітаке “Насолода
Шиітаке “Насолода
Це дуже чудове блюдо. Дуже проста, а моя дворічна дитина її обожнює! Цікавий смак і текстура. Подавайте з білим рисом.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 4
Загальний час приготування:
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 столові ложки оливкової олії
- 4 зубчики часнику
- 8 грибів шиітаке, нарізаних
- 1 склянка овочевого бульйону
- 2 столові ложки вершкового масла
- італійська приправа за смаком
- сіль за смаком
Приготування
- Нагріти оливкову олію в сковороді на середньому вогні і обсмажити часник до золотистого кольору. Додайте грибні нарізки і готуйте 10 хвилин, до готовності.
Інформація про поживну цінність (на одну порцію)
273 | Калорії |
25g | Жир |
9g | Вуглеводи |
3g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживну цінність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 2 | |
Калорії 273 | |
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 25 г | 32% |
Насичені жири 9г | 46% |
Холестерин 31 мг | 10% |
Натрій 328 мг | 14% |
Загальний вуглевод 9г | 3% |
Харчові волокна 2г | 6% |
Загальний цукор 2г | |
Білок 3г | |
Вітамін С 4 мг | 20% |
Кальцій 32 мг | 2% |
Залізо 2мг | 9% |
Калій 36 мг | 1% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com