Рецепт швидких буріто з коричневої сумки
Швидкі буріто з коричневого мішка
Їх досить швидко можна приготувати в будь-який час, і вони навіть добре смакують холодними, що робить їх чудовими для ланчів у пакетах!
Оновлено 10 серпня 2022 р.
Додати фото 4
Загальний час:
8 маленьких буріто
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (15 унцій) банку чорної квасолі
- 1 чашка сальси
- 1 столова ложка меленого кмину
- 1 столова ложка порошку чилі
- 8 (10 дюймів) борошняних коржів
- 1 склянка подрібненого сиру Монтерей Джек
Приготування
- Промити квасолю в холодній воді, добре процідити.
Поживна цінність (на порцію)
| 301 | Калорії |
| 5g | Жир |
| 43g | Вуглеводи |
| 11g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 301 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 5 г | 6% |
| Насичені жири 3 г | 14% |
| Холестерин 13 мг | 4% |
| Натрій 625 мг | 27% |
| Всього вуглеводів 43г | 16% |
| Харчові волокна 3г | 12% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 11г | |
| Вітамін С 1 мг | 7% |
| Кальцій 214мг | 16% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 234 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com