Рецепт швидкого приготування гребінців на сковороді
Морські гребінці на швидку руку
За бажанням замість цибулі-шалот можна додати 1/4 склянки подрібненої жовтої цибулі.
Поживна цінність (на порцію)
176 | Калорії |
8g | Жир |
6g | Вуглеводи |
22g | Білок |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 176 | |
% добової норми* *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 8 г | 10% |
Насичені жири 1г | 5% |
Холестерин 51 мг | 17% |
Натрій 285мг | 12% |
Загальний вуглевод 6г | 2% |
Харчові волокна 0г | 0% |
Всього цукрів 0г | |
Білок 22г | |
Вітамін С 6 мг | 32% |
Кальцій 37mg | 3% |
Залізо 2мг | 12% |
Калій 376 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com