Сирна кукурудза на швидку руку

Теплий, легкий гарнір. Димчастий бекон робить це блюдо з кукурудзи хітом. За бажанням замініть 3 смужки вареного бекону на шматочки бекону, часникову сіль на білу сіль або додайте 1/2 нарізаної цибулини.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 1

Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 (10 унцій) банку цільнозернової кукурудзи, злита
• 4 унції сиру Чеддер, подрібненого
• ¼ склянки шматочків бекону
• ¼ склянки молока
• ½ чайної ложки солі та перцю

Приготування

1. У формі для запікання змішайте кукурудзу, сир, шматочки бекону, молоко, сіль і перець.

Поживна цінність (на одну порцію)

204	Калорії
12g	Жир
14g	Вуглеводи
12g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 204
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 12 г	15%
Насичені жири 7г	34%
Холестерин 36 мг	12%
Натрій 902мг	39%
Загальний вуглевод 14г	5%
Харчові волокна 1г	5%
Загальний цукор 3г
Білок 12г
Вітамін С 1 мг	3%
Кальцій 226мг	17%
Залізо 1мг	4%
Калій 145 мг	3%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com