Швидка та проста джамбалайя

Цей швидкий і простий рецепт наповнить вашу сім’ю смачними смаками джамбалайї, не проводячи години на кухні.

Рецепт від Hillshire Farm®
Оновлено 27 жовтня 2022 року
Додати фото 33

Загальний час
1 0-1/2 склянки
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 1 (14 унцій) упаковка копченої ковбаси Hillshire Farm® Копчена ковбаса
• 1 столова ложка вершкового масла або маргарину
• 1 цибулина, нарізана
• 1 червоний болгарський перець, нарізаний, без насіння
• 1 зелений болгарський перець, очищений від насіння, нарізаний
• 2 зубчики часнику, подрібнені
• 1 (28 унцій) банка подрібнених помідорів
• ½ чайної ложки гострого перцевого соусу
• ½ чайної ложки чорного меленого перцю
• ¼ чайної ложки подрібнених пластівців червоного перцю
• 1 щіпка солі за смаком
• ½ фунта великих сирих креветок, очищених від панцира
• 6 склянок гарячого вареного довгозернистого білого рису

Приготування

1. Нарізати ковбасу скибочками по 1/2 дюйма. Розтопити вершкове масло в 5-6-літровій каструлі на середньо-сильному вогні. Додати ковбасу, цибулю, червоний болгарський перець, зелений болгарський перець і часник; готувати, періодично помішуючи, 5 хвилин або поки овочі не стануть м’якими, а ковбаса злегка підрум’яниться.

Обережно всипати гарячий рис і готувати 3-5 хвилин або до повної готовності.

Поради

Замінники: Яловича копчена ковбаса, напівкопчена ковбаса, копчена ковбаса з індички

Інформація про поживну цінність (на одну порцію)

948	Калорії
23g	Жир
151g	Вуглеводи
30g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 948
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма
Загальний вміст жирів 23 г	29%
Насичені жири 9г	44%
Холестерин 104мг	35%
Натрій 862мг	37%
Всього вуглеводів 151г	55%
Харчові волокна 6г	22%
Загальний цукор 2г
Білок 30г
Вітамін С 56 мг	280%
Кальцій 114мг	9%
Залізо 9мг	48%
Калій 715мг	15%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com