The Cheese Thing

Цей рецепт мені дала подруга і колега. Вона знала, що я зроблю його низькокалорійним, як тільки прочитала його. Моя сім’я насолоджується нею з салатом і свіжим хлібом або булочками. Його можна зробити заздалегідь і поставити в холодильник на 24 години або в морозильну камеру на 1 місяць.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 2

Від 8 до 10 – порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 (16 унцій) упаковка макаронів пенне
• ¼ склянки нежирного маргарину
• 2 ½ склянки подрібненого нежирного сиру Колбі
• 1 (28 унцій) банка нарізаних кубиками помідорів із зеленим перцем чилі
• 1 столова ложка білого цукру
• ½ чайної ложки солі

Приготування

1. Приготуйте макарони відповідно до інструкцій на упаковці. Злийте воду.

Поживна цінність (на порцію)

339	Калорії
12g	Жир
42g	Вуглеводи
18g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 9
Калорії 339
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 12 г	16%
Насичені жири 5г	24%
Холестерин 18 мг	6%
Натрій 679мг	30%
Загальний вуглевод 42г	15%
Харчові волокна 3г	9%
Загальний цукор 3г
Білок 18г
Вітамін С 5 мг	27%
Кальцій 455мг	35%
Залізо 2мг	9%
Калій 189 мг	4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com