Сирний мексиканський ложковий хліб

Я виріс, коли їв його з чилі холодними колорадськими ночами! Це чудова альтернатива звичайному старому кукурудзяному хлібу як гарнір!

Опубліковано 8 червня 2018 року
Додати фото 4

Загальний час
9 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 1 склянка кукурудзяного борошна
• 1 чайна ложка солі
• ½ чайної ложки харчової соди
• ¾ склянки молока
• ⅓ склянки рослинної олії
• 2 яйця, збиті
• 1 (15 унцій) банка кукурудзи у вигляді крему
• 1 (4 унції) банка подрібненого м’якого зеленого перцю чилі, відцідженого
• 1 ½ склянки подрібненого сиру Монтерей Джек

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

266	Калорії
16g	Жир
24g	Вуглеводи
9g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 9
Калорії 266
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба
Загальний вміст жиру 16 г	20%
Насичені жири 5г	27%
Холестерин 60мг	20%
Натрій 753мг	33%
Всього вуглеводів 24г	9%
Харчові волокна 1г	5%
Всього цукрів 4г
Білок 9г
Вітамін С 11 мг	55%
Кальцій 173мг	13%
Залізо 1мг	7%
Калій 179 мг	4%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com