Рецепт смачного манго-бананового молочного коктейлю
Смачний манго-банановий молочний коктейль
Цей манговий молочний коктейль з бананом просто чудовий! Додайте ванільне морозиво, якщо хочете, щоб напій вийшов дійсно насиченим. Якщо ви додасте занадто багато ванільного морозива, він почне смакувати як ванільний молочний коктейль, а не як манговий напій.
Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 3
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- ½ невеликого манго – очищене від шкірки, насіння та нарізане кубиками
- 1 банан, нарізаний шматочками
- 1 кулька ванільного морозива (за бажанням)
- 1 столова ложка білого цукру або за смаком
- ⅛ чайної ложки меленої кориці, або за смаком
- 1 щіпка меленого мускатного горіха, або за смаком
- 2 склянки молока
Приготування
- Помістіть манго, банан та морозиво в блендер, посипте білим цукром, корицею та мускатним горіхом. Влити молоко і накрити блендер кришкою. Збийте до однорідної консистенції, потім розлийте по чашках і подавайте до столу.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 124 | Калорії |
| 3g | Жир |
| 20g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 124 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 3 г | 4% |
| Насичені жири 2 г | 10% |
| Холестерин 12 мг | 4% |
| Натрій 55 мг | 2% |
| Загальний вуглевод 20г | 7% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 16г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 8 мг | 40% |
| Кальцій 154мг | 12% |
| Залізо 0мг | 1% |
| Калій 330 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com