Смачна брускетта від Ангела

Смачна італійська закуска, яка була розділена і переглянута і модифікована протягом декількох років. Сподіваюся, вам сподобається.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 12

Додатковий час:
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 1 французький багет
• 3 помідори, очищені від насіння і нарізані
• 1 цибулина, подрібнена
• 1 зубчик часнику, подрібнений
• ½ чайної ложки сушеного базиліка
• ½ чайної ложки сушеного орегано
• 1 щіпка солі
• 1 щіпка чорного меленого перцю
• 8 унцій сиру моцарела

Приготування

1. У невеликій мисці змішати помідори, цибулю, часник, базилік, орегано, сіль і перець. Добре перемішати, накрити кришкою і поставити в холодильник.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

168	Калорії
4g	Жир
24g	Вуглеводи
9g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 12
Калорії 168
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма
Загальний жир 4 г	5%
Насичені жири 2 г	11%
Холестерин 12 мг	4%
Натрій 365 мг	16%
Загальний вуглевод 24г	9%
Харчові волокна 2г	5%
Загальний цукор 2г
Білок 9г
Вітамін С 5 мг	24%
Кальцій 173мг	13%
Залізо 2мг	9%
Калій 156 мг	3%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com